เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงและแพ้แลคโตสเล็กน้อย
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
Brands insert enzymes to milk while in the cheese-producing method. The enzymes curdle the milk, which separates the liquid whey from milk’s reliable curds. The curds, which have Whey Protein ข้อเสีย a lot of the milk’s Body fat, are the main ingredient in cheese.
คอเลสเตอรอลสูง งานวิจัยกล่าวว่า การรับประทานเวย์โปรตีนทุกวันในขณะออกกำลังด้วยการยกน้ำหนัก ไม่อาจลดระดับคอเลสเตอรอล หรือไขมันร่างกาย ในผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินและมีคอเลสเตอรอลสูงได้
เพิ่มศักยภาพทางด้านกีฬา งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า การรับประทานเวย์โปรตีนร่วมกับการออกกำลังกายสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน เพิ่มความแข็งแรง และขนาดกล้ามเนื้อของผู้ใหญ่อายุน้อยที่มีสุขภาพดีได้
การรักษามวลกล้ามเนื้อระหว่างลดน้ำหนัก
เวย์โปรตีนเหมาะกับคนทั่วไป รวมถึงคนไม่ออกกำลังกาย
ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมไขมัน
ส่วนประกอบอื่น: มีแลคโตสและไขมันน้อยมาก
หน้าแรก » ทางเลือกลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของคุณ » เคล็ดลับโภชนาการและอาหารเพื่อสุขภาพ » เวย์โปรตีน คืออะไร?
โปรแกรมนับวันไข่ตก คำนวณประจำเดือน
ข้อเสีย: ราคาสูงกว่าเวย์โปรตีนคอนเซนเทรต
เวย์โปรตีนบางชนิดอาจมีแคลอรีและน้ำตาลสูง หากรับประทานมากเกินไปโดยไม่ควบคุมปริมาณแคลอรีรวมในแต่ละวัน อาจทำให้น้ำหนักขึ้นได้
สูญเสียกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ เวย์โปรตีนอาจช่วยเพิ่มมวลกระดูกของผู้สูงอายุได้ อย่างไรก็ตาม อาจจะได้ผลเฉพาะเมื่อรับประทานร่วมกับสารอาหารอื่นๆ เช่น ครีเอทีน ไขมันบางประเภท หรือวิตามินกับเกลือแร่บางประเภท เช่น แคลเซียมกับวิตามินดี อีกทั้งยังไม่แน่ชัดว่า เวย์โปรตีนสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับผู้หญิง หรือช่วยเพิ่มความแข็งแรงหรือไม่